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Ecco, innanzitutto io non inizierei mai una dieta seguendo un libro perchè come hanno già detto la dieta magari funziona ma se non cambi le abitudini alimentari quando la finisci riprendi tutti i chili persi e anche qualcuno in piu', questo l'ho appurato con amiche. Ho sentito anche che fa malissimo ai reni perchè nella fase di attacco puoi mangiare solo proteine ed hai divieto assoluto per verdura e frutta. Ora se ci pensate bene un'alimentazione bilanciata deve contenere dieta przepisy 1300 kcal carboidrati, proteine, vitamine, sali minerali, ecc.

E' solo diminuendo la quantità e soprattutto riducendo al minimo certi alimenti che si dimagrisce senza creare squilibri al proprio corpo. Bisogna mangiare un po' di tutto ma tutto quello che fa bene. E fate movimento, attività fisica che fa benissimo al corpo ma anche alla mente. Comunque sono curiosa di natura per cui mi piacerebbe sentire il parere di chi sta facendo la dieta dukan e sicuramente ha piu' conoscenza in materia.

Ciao concordo pienamente con iaia ed ho avuto la stessa curiosità Si chiamano dukan perché sono accettate nella'ambito di quella alimentazione. A me non interessa che sia stato radiato dall'albo, io so che sono dimagrita facilmente e come me amici e conoscenti che l'hanno seguita. Ma bisogna leggere il libro Vedi altro non affidarsi a commenti recuperati in modo casuale.

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